Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 46.17g | Carbs: 125.12g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Рязаночка Мука Ржаная , Моя Маруся Творог 9%. Dinner: Капуста, Ладоград Говядина Запеченная , Ашан Киви, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Апельсин, Акконд Горький Шоколад, Каждый День Цветочный Мед, Моя Маруся Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|