Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
651 kcal
|
Fat: 19.54g | Prot: 39.97g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: Кофе, Авида Молоко 2,5%, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Творог 5%. Lunch: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Kikkoman Соус Соевый, Пекинская Капуста, Чай, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Dinner: Чай с Лимоном, Podravka Vegeta, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Шампиньоны Свежие, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|