Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2537 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 163.18g | Carbs: 345.36g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Варенье, Рис Вареный. Lunch: Банан, Хлебозавод 3 Хлеб Украинский Новый, Тандер Фасоль Красная Натуральная, Яйцо, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы. Dinner: Лук, Сметанин Кефир 1%, Гречка, Яблоко, Варенье. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Desk Work - 9 hours, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 5 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|