Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 76.16g | Carbs: 213.62g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кофе с Молоком, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра. Lunch: Зефир, Чудо Десерт Вишневое Пирожное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Сыр Famiglia 30%, Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Вешенки, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|