Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 46.94g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Маасдам, Вологодский Молочный Комбинат Сливки "Вологжанка" 10%, Вологодский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Вода (в Бутылке), Billa Овсяные Хлопья "Геркулес", Ашан Арахис Сырой Очищенный, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Сливки "Вологжанка" 10%, Спелая Грядка Сладкая Кукуруза, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Мармелад Лимонный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelia1970's Weight History
|