Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 94.61g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: NL International Коктейль Латте, Конфил Зефир, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International Collagen Formula, Магнит Банан. Lunch: Oreo Печенье, Зеленый Чай, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Чай, Дубки Колбаса Московская, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яичница. Snacks/Other: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Кофе Латте, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Мандарины. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, 3.3 км кардио с утяжелителями 4 кг - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|