Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 107.55g | Carbs: 106.91g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Киви. Lunch: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Vитамин Итальянская Смесь. Dinner: Мандарины, Помидоры, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Natrol Omega-3 Fish Oil, Виктория Навага Жареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|