Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 56.78g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Кукурузные Блины. Lunch: Помидоры Черри, Холидей Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Гречка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Dinner: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яйцо, Fit Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|