Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
998 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 54.24g | Carbs: 104.58g.
Breakfast: Ленивая Овсянка с Хурмой на Кефире и Творожке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Костный Бульон, Свиной Бульон, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Котлеты из Рубленного Куриного Филе с Сыром, Гречка Отварная, Маринадовъ Фасоль из Печи. Snacks/Other: Мандарин, Пятерочка Банан, Fishka Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Малины, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Табата (бёдра и ягодницы) - 4 minutes, Табата (идеальный пресс) - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga241287's Weight History
|