Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 101.76g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Миндаль Миндаль, Греческий Салат, Bootybar Протеиновый Батончик Миндальный Торт с Ванилью и Шоколадом», Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Банан, Избенка Дыня Сушеная . more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Оленька888's Weight History
|