Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 120.06g | Carbs: 90.43g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вода, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Dinner: Вода, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар тушеный. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вода, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Арахис, Творожники, Зеленый Чай. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна_koach_brand's Weight History
|