Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 123.64g | Carbs: 135.47g.
Breakfast: Банан, Яичный Белок, ВкусВилл Кранч Ржаной, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Умалат Сыр Кавказский, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Дикси Кабачок, Суп с Фрикадельками из Свинины и Овощами, Минтай Запечённый, Uni Dan Русская Горчица, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Яичный Белок, Редис. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Дикси Мандарины, Пятерочка Нектарин , Киви, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lublukotika's Weight History
|