Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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89.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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4012 kcal
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Fat: 171.08g | Prot: 161.87g | Carbs: 454.22g.
Breakfast: Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Quarkkuchen. Dinner: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Sauerkraut, Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. more...
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2338 kcal
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Exercise:
gehen - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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combatiente's Weight History
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