|
74,8 перед завтраком. наблюдение: нездоровье всегда +1кг или больше, даже если не косячишь и держишь рск аккуратно. вернулась к весу середины декабря, и продолжаю дальше. потерян 1месяц😲
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 105.53g | Carbs: 98.85g.
Breakfast: Розумний Вибір Цукор, Danone Йогурт 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Овсянка, Сильпо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Бородинский . Lunch: Яготинська Ряженка 4%, Яготинський Паста Сиркова , Овощное Рагу, Сердце Свиное. Dinner: Fratelli Вино Сухое Красное, Яготинське Масло Сливочное 73%, Маринадо Огурец Маринованный, Сердце Свиное, Гречка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|