|
Ура, вес идёт вниз! Медленно, но верно!
|
78.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
891 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 72.60g | Carbs: 62.46g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт 0,3%, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Изолят Соевого Белка, Красная Цена Молоко 1,5%, Горбуша Жареная. Dinner: Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|