|
Привет! Начинаем с начала(((
|
86 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 91.94g | Carbs: 159.19g.
Breakfast: Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Горчица, Борщ с Курицей, Белый Хлеб. Dinner: Финик, Сухари, Billa Уха из Горбуши. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Шоколадница Горький Шоколад, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|