|
64-65
|
50 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 147.95g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Авокадо, Шпинат, Soba Гречневая Лапша, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Dinner: Вино Красное Сухое, Куриное Филе, Помидоры, Черника, Вологодское Льняное Масло , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|