Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 80.69g | Carbs: 61.38g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Parmalat Сливки 35%, 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Виктория Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Курица с овощами. Snacks/Other: Дымов Сырокопченые Колбаски Пиколини , Умалат Сыр Сулугуни, KDV Шоколад O'zera Milk & Orange. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|