|
Rodzina przeziębiona- odwodniona,niewyspana ale 1,5 kg szczuplejsza. Szkoda że to iluzja
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 95.25g | Carbs: 86.41g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidor Malinowy, Krakus Krakowska Sucha, Biedronka Masło Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Sok Pomarańczowy, Ziemniaki, Polędwiczka Wieprzowa. Dinner: Krewetki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Omlet, Kawa Capuccino, Kawa Capuccino , Tarczyński Kurczak Gotowany, Biedronka Masło Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy, Smaki Świata Ser Feta w Kostkach, Pomidory Koktajlowe. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|