Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1955 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 111.08g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Каждый День Цветочный Мед, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Семена Льна, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Dinner: Villa Krim Вино Столовое Полусладкое Красное, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Творожная Запеканка, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malechka1988's Weight History
|