Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 58.62g | Carbs: 218.18g.
Lunch: Majoneesi, Ranskalainen Salaattikastike, Ingmariini Ingmariini, 100% Täysjyvävehnäleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Höyrytettyä Tummaa Riisiä, Fazer Amica Katkarapuja ja Kasviksia Kormakastikkeessa. Dinner: Punaherukka, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Del Monte Ananaspalat, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Parsakaali, Avokado, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Snacks/Other: Vehnäsämpylä, Keitetty Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Ingmariini Ingmariini. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Nordic Walking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|