Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
113 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 96.71g | Prot: 46.59g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Торт Ленинградский. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Любятово Печенье Лимон и Мята, Край Каравай Батон Нарезной, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Snacks/Other: Сыр Российский, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Shopping - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 42 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|