Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 103.15g | Carbs: 74.96g.
Breakfast: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Valio Творог 0,1% Мягкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Грецкие Орехи. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Dinner: Белая Дача Салат Ассорти, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Valio Творог 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Yoga (Hot) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenarudneva's Weight History
|