|
так странно , я пишу делаю фото еды но у меня не выкладывается 😒
|
71.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 91.79g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Цикорий с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Тануки Ростки Сои, Кабачки Тушеные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Щебекинская Макароны Бантики . Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Кефир 3,2%, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Брынза, Вареное Яйцо, Горбуша на Пару, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|