Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 52.65g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Lunch: Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Оливье, Мексиканская Смесь, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Шеф Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Чай, Киви, Сахарный Песок, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|