Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 89.89g | Prot: 131.32g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Рязаночка Мука Ржаная , Яйцо, Моя Маруся Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Перекресток Морковь по-Корейски, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Other: Финик, Ironman Protein Bar Vanilla. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|