Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 94.65g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Арахис, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Авида Кефир 3,2%, Чай. Lunch: Помело, Моя Квашенная Капуста Тушеная с Черносливом, Мистраль Гречка Отварная, Троекурово Куриные Желудки. Dinner: Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|