Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
4005 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 191.87g | Carbs: 252.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: С Пылу с Жару Оладьи, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Сады Придонья Сок Яблочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Глобус Конфеты Крошка Лёва , Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Мастерфиш Окунь Морской. Snacks/Other: Сушки. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, бег 12 км /ч - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|