Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
795 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 50.92g | Carbs: 72.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Морковь Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоки Фуджи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|