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어제 스쿼트를 평소보다 엄청해서 허벅지가 아프다
생각보다 몸무게는 안빠지는데 근육이 붙은거라고 믿으련다
그리고 48키로는 오랜만에 진입했으니!
수,목은 운동을 못가는대신 식이를 더 열심히 할테니 쭉쭉 빠지리라고 믿는다
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48.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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912 kcal
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Fat: 22.07g | Prot: 37.66g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89. Lunch: 소곱창, 포메인 베트남 쌀국수. Snacks/Other: 딸기쥬스, 롯데 미니 쌀약과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 푸르밀 미숫가루 우유, 뉴트리디데이 고소한 귀리 쉐이크. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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