Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
49.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 132.88g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: Ашан Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смородина Красная, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Редис, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Heinz Горошек Нежный, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Uni Dan Русская Горчица, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Киви, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lublukotika's Weight History
|