|
75,2 вес прежний. взвешивалась после завтрака и тренировки
|
75.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 120.63g | Carbs: 157.94g.
Breakfast: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Овощное Рагу, Сто Пудов Кукурузная Мука, Яготинский Кефир 2,5%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Бородинский , Хурма, Булгур (Вареный), Куриные Грудки, Баклажан. Dinner: Розумний Вибір Цукор, Яготинский Кефир 2,5%, Белоцерковский Творог 5%, Маринадо Кукуруза Консервированная, Яйцо Куриное, Водный Мир Крабовые Палочки. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Груша. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|