Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 61.20g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Яичница. Lunch: Свекла Вареная, Борщ Украинский, Масло Подсолнечное. Dinner: Курага, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Цукаты, Творожная Запеканка с Манкой, Яблоко, Лимон. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avesta-volga's Weight History
|