Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
113.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 94.10g | Prot: 38.55g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Огородников Лечо Болгарское. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Фруто Няня Цыплёнок Овощи , Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Cooking - 17 minutes, Driving - 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|