Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 122.63g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Корица, Евроопт Банан, Растительное Масло, Савушкин Молоко 1,5%, Nestlé Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), ABC Горчица Баварская, Макфа Пшено, Тефтели 2, Борщ с Курицей. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, ABC Горчица Баварская, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Виталюр Фасоль Стручковая, Тефтели 2. Snacks/Other: Чай, Стары Менск Творог 0%, Ласковое Лето Йогурт 1,5%, Евроопт Банан. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|