|
mencoba untuk hidup lebih sehat dan lebih baik
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 69.60g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Mendoan, Nasi Pecel, Teh Tawar. Lunch: Ikan Kembung Balado, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Dinner: Tempe Goreng. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiranaawahyu's Weight History
|