Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 169.04g | Prot: 59.10g | Carbs: 38.83g.
Breakfast: Rosso Миндаль , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофемания Кокосовый Латте. Lunch: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Le Superbe Сыр Грюер , Жареное Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Печень Трески. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna.agent007's Weight History
|