Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
122.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 103.99g | Carbs: 142.29g.
Breakfast: Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Hanavesi, Marli Natur Ananas, Möller Vahva Omega-3, Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke, Marli Natur Neljä Hedelmää, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke. Dinner: Marli Natur Neljä Hedelmää, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lihamureke. Snacks/Other: Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Vesi. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|