Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 52.92g | Carbs: 260.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Колбаса, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Кускус, Santal Сокосодержащий Напиток из Клюквы. Lunch: Zott Десерт Шоколадный, Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 20%, Ростагроэкспорт Творог 9%, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Колбаса, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muradin14's Weight History
|