|
Вес встал. Причем не доедают в калориях где-то 400-600 кал.
Странно, но в голову пришла мысль сутра, когда пыталась себя разбудить перед качанием пресса, что я все эти пару дней еле встаю, когда раньше встала мгновенно. И вот, что думаю. Раньше я в 22:00 уже видела первый сон, а сейчас в 23:00 только ложусь... И причиной моего привеса... Походу именно недосып.
А как вы считаете, влияет ли сон на стабильность веса? И придерживаетесь ли вы графику сна?
|
50.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
991 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 34.86g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Lavazza Кофе, "Белый Арап" Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Бабаевский Черный Шоколад, Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Dinner: Чай с Лимоном, Чернослив, Финик, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Золото Полесья Сыр Голландский Брусковый. Snacks/Other: Ситно Корж Песочный Глазированный, Безе. more...
|
steady weight
|