Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2339 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 147.46g | Carbs: 294.92g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Белевские Сладости Зефир Антоновка в Шоколаде, Куриные Грудки (Жареные), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Ананас, Mamba Фрумеладки. Dinner: Nutricia Малютка, Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), С Пылу с Жару Оладьи. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каждый День Курага , Лента Творог 9% Брикет. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|