Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2270 kcal
|
Fat: 133.93g | Prot: 146.49g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Lunch: Растительное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 20%, Капуста тушёная. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Чевапчичи по-Петелински. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|