Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 138.65g | Prot: 79.81g | Carbs: 25.30g.
Breakfast: Now Omega-3, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Хауз Эспрессо Американо, Now Sports MCT Oil. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Националь Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Egg, Ашан Шампиньоны, Дымов Бекон Венгерский, Roi Thai Кокосовое Масло. Dinner: Мясновъ Бедрышки Куриные, Tomatoes, Слобода Майонез Провансаль 67%, Cucumber (Peeled), Green Leaf Lettuce. Snacks/Other: Cheddar Cheese. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|