Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 93.39g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с молоком, Домик в деревне Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Курага, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lunch: Филе в томатном соусе, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Олейна Подсолнечное Масло , ITLV Маслины с Косточкой, Холидей Болгарский Перец , Ашан Помидор, Ашан Огурец, Термоферма Готовая Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Кофе с молоком, Термоферма Готовая Куриная Грудка , Hochland Твороженный Сыр, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Тёма Творожок Классический, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marryberry1994's Weight History
|