Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 127.59g | Carbs: 270.02g.
Breakfast: Гречка Вареная. Dinner: Вятушка Творог 3%, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Макароны Отварные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Вареная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|