Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 92.54g | Carbs: 193.28g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Молоко Цельное, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Хлеб Романовский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Now Omega-3. Lunch: Куриная Отбивная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Братья Караваевы Коул Слоу, Щи, Яблоко. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Морской Микс, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Snacks/Other: Авокадо Авокадо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|