Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2027 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 71.10g | Carbs: 286.29g.
Breakfast: Вода, Чай, Варенье из смородины (11.08.19) - 40г., Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб мультизерновой. Lunch: Тыквенный Пирог, Вода, Чай, Ермолино Колбаса Докторская, Рахат Набор Шоколадных Конфет, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Фарш тушеный (6.01) - 87г., Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вода, Чай, Свекла Вареная, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Рассольник, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Пирожок с Капустой. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 7 minutes, Cooking - 1 hour and 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|