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Eu esperava alcançar 80 kg nessa pesagem, mas considerando as extravagâncias do fim de ano ainda ter alguma perda de peso nesse período é lucro total 😂 #SegueNoFoco
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81.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1304 kcal
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Fat: 49.05g | Prot: 113.90g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Café. Lunch: Quero Feijão Preto, Repolho Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo, Subway Tomate. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Repolho, Subway Tomate. Snacks/Other: Brownie, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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