|
gaeees..siapa yang ngerasa sama kayak aku,bb nya udh turun banyak tapi blm teralu keliatan hasilnya. apa jgn2 yg bikin bb turun krna masa otot yg kebakar ya bukannya lemak yg kebakar,jdi msh keliatan sama aja
|
67 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
762 kcal
|
Fat: 12.52g | Prot: 27.07g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Batagor Batagor, Kue Beras, Apel. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jagung, Sayur Bening Bayam. Dinner: Roti. more...
|
steady weight
|
 Comments
bisa jadi kak, itu lah pentingnya mengerti beda fat loss sama weight loss. kalo cuman pengen kurus diet ketat aja cukup tapi kalo mau bodynya bagus harus latihan beban. BB dua orang bisa sama tapi bentuknya bisa sangat beda, biasanya karena prosentase lemak tubuhnya.
13 Jan 20 by member: DanQier
|
Klo aku mau gym gk memungkinkan kak,olahraga aja malesnyaaaaaaaa gk terkira
13 Jan 20 by member: lasela wulan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lasela wulan's Weight History
|