Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 75.51g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Нам Ням Булочка с Маком, Mukinet Мини Пирог с Красной Рыбкой. Lunch: Пиканта Икра из Кабачков, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний, Чеснок, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Суп куриный с домашней лапшой. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Плов с курицей, Пирог Рыбный, Капуста Тушеная с Курицей, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova's Weight History
|